食べて体質改善：花粉症対策

花粉症、食べて乗り切れ　魚、ヨーグルト…体質を改善

3月16日7時56分配信 産経新聞

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090316-00000067-san-soci

花粉症対策としてベストの方法は、

体質改善なのでしょうね。

「食事を肉中心から魚・野菜中心に変えたら、花粉症が良くなった。」

と言う人もいます。

即効性はないにしても、症状が軽くなるのであれば非常に助かります。

花粉症などのアレルギーに対して有効といわれる栄養素は結構あります。

α‐リノレン酸、DHA、EPA、ケルセチン、各種ポリフェノール、等々。

これらを含む食材を選んで、

上手く食事に生かして体質改善を図る。

これが本質的な花粉症対策であることは間違いないでしょう。

ただ、おそらくズ～っと続ける必要があるのでしょうね。

止めると、たぶん元に戻ります。

だいたい、ここでつまずきます。

毎食の献立を考えるのも大変ですし。

そして翌年の春近くなってあわてて対策をとる。

この繰り返しです。

そこへいくと、サプリメントはいい手です。

手間や面倒はかからず、一年間続られる可能性は高くなるのではないでしょうか。

以前の記事で、この、和合治久教授について書きました。

体質改善に「蓮のちから」

http://tnkkzhr.cocolog-nifty.com/calcio/2009/03/post-8cea.html

レンコンと乳酸菌の組み合わせで体質改善を図り、

花粉症を克服しようというものです。

このサプリメントは続ける必要があります。

なにしろ、体質改善ということですから。

蓮のちから

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